Technika odchudzania Kefir przez 3 dni pomaga zrzucić więcej niż 5 kilogramów. Przez wszystkie 3 dni konieczne jest „siedzenie" na 1% kefirze i picie dużej ilości wody. Zaleca się zapomnieć o produktach ze zwykłego menu, aby całkowicie rozładować ciało i pozbyć się zbędnych kilogramów.